Задача недели
Выйти из иллюзий и честно зафиксировать свою текущую точку
Вторник
Беседа
Честность с собой: разрыв между «как я выгляжу» и «как я живу на самом деле»Четверг
Телесная практика:
дыхание и настройка на замедление и усиление чувствительности к себеСуббота
Дыхательная церемония
Образ «Я как дом» поможет увидеть свою внутреннюю структуру, комнаты, пространство, вход, состояниеВоскресенье*
Живая встреча: разбор, фиксация, сборка опытаВ течение недели
• Дневник наблюденийФиксируем
• 3 своих автоматизма• 3 ситуации, где мы форсируем события
Итог
Ясное понимание: вот как я реально сейчас живуЗадачи недели
Соединиться со своими настоящими желаниями и начать проявлять их в мире
Вторник
Беседа
Желание vs состояние:Четверг
Телесная практика
Дыхание и работа с разрешением:Суббота
Дыхательная церемония
Разрешить себе проявляться:Воскресенье*
Живая встреча: разбор, фиксация, сборка опытаВ течение недели
Дневник наблюдений:Конкретные действия
• Формулируем 2–3 своих реальных желания(сказать / обозначить / запросить / показать)
Итог
Опыт: я могу хотеть и проявлять этоЗадачи недели
Сместить фокус со своих действий на отклик жизни
Вторник
Беседа
Отклик жизни: он всегда есть, но не всегда линейныйЧетверг
Телесная практика
Дыхание и расширение восприятия:Суббота
Дыхательная церемония
Контакт с миром:Воскресенье*
Живая встреча: разбор, фиксация, сборка опытаВ течение недели
• Дневник откликовКонкретные действия
• Замечаем минимум 3 отклика жизни• Осознанно их принимаем и не обесцениваем
Итог
Понимание: жизнь отвечает, и я это вижуЗадачи недели
Собрать новую опору и закрепить изменения
Вторник
Беседа
Как я теперь живу:Четверг
Телесная практика
Закрепление:Суббота
Дыхательная церемония
Переход:Воскресенье*
Живая встреча: структурная сборкаВ течение недели
• Дневник сборкиКонкретные действия
Формулируем свой новый код:• как я действую
Итог
Опыт, оформленный в новый способ жить• Доступ к материалам на 6 месяцев
Отдел заботы