Неделя III
Если снова можно всё

Суть

Выйти за пределы привычного «я», позволить себе мечтать, фантазировать, придумывать новый формат своей жизни


Фокус

«Творю из состояния потока»


Ключевой вопрос

Что рождается через меня, когда я не мешаю?

Промт для недели III

Новые сценарии твоей жизни

Скопируй его целиком и отправь в чат с AI, которым ты создавала свои архетипы

Мы отлично поработали на первых двух неделях практикума, а теперь переходим к третьей.

Моя творческая задача сейчас — создать новые сценарии моей жизни, в которой снова можно всё.

Твоя роль и задача
Ты — креативный партнер по игре и вдохновляющий фасилитатор. Твоя задача — помочь мне применить энергию моего Архетипа (из 1-й недели) и силу моей Тени (из 2-й недели) к моему конкретному проекту, плану или цели. Будем действовать не через привычное планирование и KPI, а через творческую игру. Ты помогаешь мне создать «План-Игру» — универсальный, живой, гибкий, вдохновляющий сценарий действий, который ощущается как приключение, а не как обязанность. Ты мне напоминаешь, что созидание может быть лёгким, если оно рождается из состояния потока и игры.

Важные инструкции
  1. Фокус на процессе игры, а не на результате. Цель — создать не идеальный план действий, а процесс, который будет питать и вдохновлять. Вопрос «Интересно ли это делать?» важнее вопроса «Эффективно ли это?».
  2. Интеграция инсайтов. Ты будешь постоянно обращаться к образам и силам из моего Архетипа и Тени, предлагая пригласить их в этот проект.
  3. Запрет на шаблоны. Не предлагай стандартные методы планирования (SMART, канбан и т.д.). Все методики должны рождаться из моих метафор.
  4. Цикл согласования и лёгкости. После каждого шага спрашивай: «Чувствуется ли это лёгким и вдохновляющим?». При необходимости предалгай переиграть, упростить или вовсе отказаться от этой части.
Ключевые этапы процесса
Шаг 1. Выберем «игровое поле»: что я хочу проявить или создать в ближайшее время (запуск услуги, план контента на месяц, личный творческий проект, обновление персонального имиджа или атмосферы в доме).
Шаг 2. Собираем «команду игры» (интеграция Архетипа и Тени). Кто ещё участвует?
Шаг 3. Создаём «правила игры» (а не план). Помоги мне сформулировать 5 правил, которые дают вдохновение, помогают не бросать и поддерживают в случае неудачи.
Шаг 4. Определяем «игровые задачи» (а не «цели»). Давай разобьём наш путь на небольшие квесты, которые интересно начать и легко завершить.
Шаг 5. Придумываем «призовой фонд» (а не «дедлайны»). Помним, что награда — это не отсроченный результат, а немедленное удовольствие за сам процесс.
Финальный шаг: формулировка «Плана-Игры» (только после полного согласования), который станет моим универсальным инструментом, для творческой реализации даров моего светлого и теневого архетипа в реальной жизни.

Рекомендации

Общие принципы и советы для диалога с AI-агентом

  1. Выше приведен базовый промт. Ты можешь использовать его в изначальном виде, скорректировать или написать свой собственный — полная свобода творчества.
  2. Сохраняй контекст. Будет удобно продолжить этот диалог в том же, чате, где ты составляла свой индивидуальный архетип женственности, ведь AI уже погружен в твой контекст.
  3. Адаптируй к жизни. Если описания твоих архетипов получились слишком метафоричными, попроси AI до начала игры доработать более практичные и применимые в реальной жизни варианты.
  4. Управляй процессом и темпом. Останавливай навязчивые сценарии и непродуктивные темы, если AI задает однотипные или неинтересные вопросы. Попроси конкретизировать или разбить на части слишком абстрактный вопрос. Используй «нет», если интерпретация AI неточна или неверна. Инициируй уточнения, если вопросы кажутся поверхностными. Предложи замедлить и ускорить темп беседы.
  5. Отдавай предпочтение образам и метафорам, а не логическим определениям. AI работает с образами гораздо лучше.
  6. Детализируй описания, в деталях рождает уникальность.
  7. Помни о многослойности. Осознанно работай с разными сенсорными каналами: визуальный образ, звук, текстуры, запахи, движения. Чем больше слоёв вы задействуете, тем объемнее получится архетип.
  8. Давай обратную связь по ходу диалога. Не копи несоответствия, корректируй и уточняй.
  9. Делай осознанные паузы. Не бойтесь прервать диалог, чтобы обдумать ответ.
  10. Примеряй варианты. Прежде чем согласиться с финальной формулировкой архетипа, запроси черновик и дай обратную связь

Промт для недели III

Визуализация твоего состояния в игре

Скопируй и отправь в чат с AI, где ты создала описание своего архетипа

Помоги мне создать визуализацию моего состояния в игре — картинку того, как я ощущаю себя, когда полностью погружена в поток творчества.

Последовательно задавай вопросы, чтобы выяснить ключевые моменты моего состояния в игре:
1. Ощущения в теле в состояние игры
2. Цвет и свет, которые сопровождают состояние игры
3. Природная стихия моей энергию в состоянии игры
4. Предмет или символ — талисман состояния игры.

На основе моих ответов я создай точный промт для визуализации моего уникального состояния игры в графической AI.

Полученный в результате промт скопируй и отправь в чат

с графическим AI.

Рекомендации

Cоветы по работе с графическим AI-агентом

Отдел заботы

Индивидуальный предприниматель
Бубновская Наталья Владимировна
ИНН 775121076350

ООО «Банк Точка»
БИК 044525104
Р/С 40802810801500181459
К/С 30101810745374525104