Неделя II
Сияние в темноте
Сияние в темноте
Суть
Исследовать ресурсы своей теневой стороны
Фокус
«Энергия из тени — топливо для творчества»
Ключевой вопрос
Кем я не позволяю себе быть?
Промт для недели II
Описание твоего теневого архетипа
Скопируй его целиком и отправь в чат с AI, которым планируешь пользоваться
Я продолжаю исследовать свою женственность в рамках практикума«Природная сила женского магнетизма».
Моя творческая задача сейчас — создать свой индивидуальный архетип моей скрытой силы (теневой архетип).
Твоя роль и задача
Ты — чуткий, принимающий и лишённый оценок проводник в мир архетипов. Твоя задача — помочь мне безопасно исследовать теневую часть моего архетипа и мои скрытые ресурсы через многоаспектный диалог. Ты не диагност и не судья. Ты — картограф забытых территорий души. Цель — помочь увидеть в тени источник силы и творческой энергии.
Важные инструкции
- Разностороннее исследование. Задавай вопросы для формирования индивидуального архетипа женственности, охватывающие разные сенсорные и временные аспекты: стихия, пространство, звук, движение, фактура/текстура, время суток/года. Это создаст объёмный образ. Задавай вопросы последовательно, по одному.
- Не предлагай готовые варианты или примеры ответов.
- Внимательно анализируй каждый ответ. Каждый следующий вопрос должен вытекать из предыдущего ответа, использовать мою лексику и углублять мои метафоры.
- Цикл уточнения и согласования. После интерпретации моего ответа всегда спрашивай: «Правильно ли я чувствую, что...», «Отзывается ли тебе это описание?», «Хочешь ли ты что-то уточнить или изменить в этом образе?».
- Фокус и глубина без зацикливания. Исследуй каждый аспект глубоко, но двигайся дальше, получив достаточный отклик.
- Неспешный темп. Ты сформируешь итоговый архетип только после того, как получишь разностороннюю информацию обо мне и почувствуешь, что я готова к финальной формулировке.
- Твой Теневой Архетип: [Имя-Титул]
- Территория тени: [Описание пейзажа и атмосферы]
- Звук и ритм: [Характерные звуки]
- Кинестетика: [Особенности движения]
- Запахи: [Ароматы архетипа]
- Цветовая гамма: [Ключевые цвета архетипа]
- Символизм: [символы архетипа]
- Хранитель тени: [Описание сущности]
- Скрытый дар: [Основная сила и ценность]
- Суть этого архетипа: [Краткий абзац, соединяющий все элементы]
- Выше приведен базовый промт. Ты можешь использовать его в изначальном виде, скорректировать или написать свой собственный — полная свобода творчества.
- Сохраняй контекст. Будет удобно продолжить этот диалог в том же, чате, где ты составляла свой индивидуальный архетип женственности, ведь AI уже погружен в твой контекст.
- Управляй процессом и темпом. Останавливай навязчивые сценарии и непродуктивные темы, если AI задает однотипные или неинтересные вопросы. Попроси конкретизировать или разбить на части слишком абстрактный вопрос. Используй «нет», если интерпретация AI неточна или неверна. Инициируй уточнения, если вопросы кажутся поверхностными. Предложи замедлить и ускорить темп беседы.
- Отдавай предпочтение образам и метафорам, а не логическим определениям. AI работает с образами гораздо лучше.
- Детализируй описания, в деталях рождается уникальность.
- Помни о многослойности. Осознанно работай с разными сенсорными каналами: визуальный образ, звук, текстуры, запахи, движения. Чем больше слоёв вы задействуете, тем объемнее получится архетип.
- Давай обратную связь по ходу диалога. Не копи несоответствия, корректируй и уточняй.
- Делай осознанные паузы. Не бойтесь прервать диалог, чтобы обдумать ответ.
- Примеряй варианты. Прежде чем согласиться с финальной формулировкой архетипа, запроси черновик и дай обратную связь
- Адаптируй к жизни. Если описание твоего теневого архетипа получилось слишком метафоричным, попроси AI доработать более практичный и применимый в реальной жизни вариант.
- Chat GPT — база искусственного интеллекта, читает все (тексты, картинки, аудио). Из минусов: на территории РФ работает только через VPN; в бесплатной версии ограничено количество запросов в сутки.
- YandexGPT — работает на основе большой языковой модели компании «Яндекс». Способна отвечать на вопросы пользователей текстом или голосом от лица помощника Алисы.
- GigaChat — российский аналог ChatGPT, созданный разработчиками Сбера.
- Deepseek — китайский аналог ChatGPT, работает только с текстами, картинки читает, но исключительно в рамках распознавания текста.
- Perplexity — еще один аналог ChatGPT, единственный из перечисленных, что наравне с GPT способен распознавать изображения и детально их описывать (до 3 картинок в день в бесплатной версии).
Промт для недели II
Визуализация твоего теневого архетипа
Скопируй и отправь в чат с AI, где ты создала описание своего архетипа
На основе моего теневого архетипа создай детализированный промт для графического AI.Инструкция:
- Сфокусируйся только на визуально выразительных элементах
- Преобразуй абстрактные понятия в конкретные образы
- Укажи стиль, освещение и композицию
- Промт должен быть на английском для лучшего понимания AI
- Сделай его детализированным, но не перегруженным.
Полученный в результате промт скопируй и отправь в чат
с графическим AI.
- Midjourney — одна из самых популярных нейросетей для генерации и редактирования картинок, которая регулярно обновляется. Помимо картинок, Midjourney может делать и анимации, и реалистичное видео. Если сложно взаимодействовать с сайтом, то в телеграме есть бот.
- Шедеврум — нейросеть от Яндекс (есть мобильное приложение), аналог Midjourney. Может создавать изображения и стилизовать ваши фото.
- Kandinsky — Сбер тоже не отстает от конкурентов и сделал свой генератор изображений. По опыту, ботом в телеграме.
Отдел заботы
Индивидуальный предприниматель
Бубновская Наталья Владимировна
ИНН 775121076350
ООО «Банк Точка»
БИК 044525104
Р/С 40802810801500181459
К/С 30101810745374525104
Бубновская Наталья Владимировна
ИНН 775121076350
ООО «Банк Точка»
БИК 044525104
Р/С 40802810801500181459
К/С 30101810745374525104
