Первый месяц мы начинаем с основы — с возвращения в тело — не как в задачу, а как в радость.
Тело — это не инструмент, не объект для улучшения и не проект. Это подарок, который уже есть у каждой из нас.
В течение месяца вас ждут:
• 4 живые практики дыхания и медитации
• 1 большая телесная дыхательная церемония
• Практика с приглашённой гостьей
• Живой созвон с разбором ваших вопросов
Практики будут разными по ритму:
• утренняя активация
• дневная пауза
• глубокое расслабление
• вечернее соединение
К концу месяца вы почувствуете:
• больше контакта со своим телом
• больше удовольствия от простых ощущений
• больше мягкости к себе
• меньше «надо» и больше «мне хорошо»
Этот месяц — про влюблённость в своё физическое присутствие.
Служба заботы